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Ausdauertraining
für Menschen jeder Geschwindigkeit

Mae govannen!
Lass uns erleben, wie wild und weit unsere Wälder sind!
Wie weit läufst Du wirklich?





1 km




5 km



10 km


HM

Canicross

Du wählst Deine Herausforderung! Mit abwechslungsreichem Training
und fundiertem Hintergrundwissen helfe ich Dir gerne, sie zu meistern.
Sportliche Grüße aus den Berliner Wäldern







Du bist Lauf-Anfänger*in und fragst dich,
ob Du 5 km schaffst?
Ja ... ganz entspannt!
Wir trainieren einmal pro Woche gemeinsam ... plus Mini-Trainingsplan für Zuhause!
Ziel:
5 km in Deinem Wohlfühltempo
beim Life Run auf dem Tempelhofer Feld
am 3. September 2023.









Auch Elbenwolf unterstützt Menschen, die wegen des Krieges gegen die Ukraine geflüchtet sind: 2022/2023 gab es kostenloses Lauftraining jeden Samstag. Berliner Teilnehmer*innen konnten ihre Wertschätzung mit einer Spende für den Ukraine Solidarity Bus zeigen. Ich kenne das Team persönlich, mit ihrer Hilfe organisieren wir regelmäßig Transporte nach Odesa.









Sportlich, ehrgeizig und mit jahrelanger therapeutischer Erfahrung: Statt vor Hunden wegzulaufen, lernt Ihr in individuellen Einzelstunden, die Nähe von Hunden auszuhalten, zu suchen und zu nutzen. Ihr bestimmt das Tempo der Phobietherapie, Ihr bestimmt das Tempo, in dem wir später laufen! Die Hunde passen sich Euch an, geben Euch Support im sozialen und sportlichen Sinn.


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