Elbenwolf

... folge Elbenwolf auf Social Media!

Vereinbare eine Probestunde:

Beispiele für Intervalltraining

Kurz, aber effektiv:

6 x 30 Sekunden schnell
dazwischen 1 Minute Trabpause

Pyramidenlauf:

2-3-4-5-5-4-3-2 Minuten schnell
dazwischen 1 Minute Trabpause

Mit Herzfrequenz:

5 x 1000m mit 85 bis 95% Hfmax
dazwischen 400m Trabpause

CC BY-NC-SA 3.0 DE

Datenschutz

Disclaimer

Impressum

... folge Elbenwolf auf Social Media!

Vereinbare eine Probestunde: